➡️ Онлайн-программа тренировок в тренажерном зале для новичков. Мой Старт поможет вам сделать первый шаг на пути к атлетичному телосложению и хорошему самочувствию.
➡️ Программа содержит все необходимые материалы, которые нужны новичку в тренажерном зале. Вам не придется искать информацию на стороне. Первые тренировки пройдут легко и результативно.
💪 Разработана для эстетичного развития мускулатуры, роста силовых способностей и уровня выносливости. Подойдёт как для мужчин, так и для женщин
⏱ Две-три тренировки в неделю, программа рассчитана на срок до 6 месяцев.
💪 Тренер
Я разработал эту программу (я потратил на неё 6 месяцев и продолжаю работать над ней), чтобы начинающие могли прогрессировать с первого дня, не тратя месяцы или годы тренировок впустую.
Бот – это как тренер в зале, но в мессенджере Телеграмм.
Максим Соколов (сертифицированный тренер FPA, спортивный нутрициолог, создатель фитнес-бота)
💪 Тренировка онлайн в удобном формате фитнес-бота:
- Программы тренировок от тренера FPA: Самые эффективные упражнения и дозированная нагрузка
- Техника выполнения упражнений: Видео, Советы, Подробное описание и Частые ошибки
- Любое упражнение можно заменить: Занят тренажёр? Не нравится упражнение? Просто замени его в один клик
- Научный метод RPE и система периодизации нагрузки: Самые эффективные методики тренировок в одном месте
- Отслеживание результата: благодаря дневнику тренировок можно легко отслеживать свои результаты по упражнениям и тренировкам